Tous les vendredis matin, les sœurs de la résidence St-André et de l’infirmerie sont conviées à participer à l’activité « Mise en forme ». L’activité, animée par Sr Pierrette Désilets, n’a rien d’une séance de torture!
Bien au contraire, accompagnées de musique et de sourires, ces séances ont pour but d’aider chacune à bouger à son rythme, en écoutant son corps. Rien de surhumain, seulement des petits exercices qui font sortir de la routine quotidienne où l’on demeure trop souvent assise ou couchée.
Saviez-vous que l’inactivité physique prolongée entraîne une détérioration de l’ossature, de la force musculaire, de la capacité-respiratoire et de la souplesse?